La méditation de pleine conscience nous rend attentif à tout ce qui nous passe par la tête, en observateur bienveillant.

Elle permet de développer une présence de chaque instant et une meilleure écoute.

En la pratiquant régulièrement pendant 8 semaines, les zones du cerveau où siègent l’anxiété et l’angoisse, voient leur activité réduite. D’avantage de bienveillance et de présence sont constatées.

Ainsi, en entreprise, la pratique de la méditation facilite les rapports cordiaux entre collaborateurs, une ambiance de travail sereine et la créativité.

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Visionnez l’excellent programme sur Les étonnantes vertus de la méditation diffusée sur Arte via ce lien :

https://www.youtube.com/watch?v=IXuUucR6yFU