Comment lutter contre le stress
grâce une double approche
de gestion des émotions et de
dénouement des tensions corporelles ?

 

Quels sont les impacts du stress professionnel ?

L’accroissement du stress figure parmi les premières préoccupations santé des collaborateurs et dirigeants d’entreprise. Les cas de burn-out, et plus largement les risques psychosociaux, sont en croissance dans les milieux professionnels. Le stress affecte psychologiquement l’individu mais aussi sa santé physique, son bien-être, sa productivité. Les pathologies associées au stress sont en priorité cardio-vasculaires, avec un risque majeur d’accidents vasculaires cérébraux (AVC), mais aussi le syndrome métabolique et l’épuisement ou « burn-out », ainsi que les dépressions, rendant difficile le retour au travail.

Comment prévenir et réguler le stress au travail ?

De vraies solutions existent et peuvent être mises en œuvre rapidement dans votre entreprise. Aussi, des techniques de relaxation, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, le yoga ou la sophrologie, permettent à l’individu d’être « outillé » pour faire face aux situations de stress et limiter leur impact sur sa santé. Une double approche sur la gestion des émotions et le dénouement des tensions corporelles permet de jouer sur les risques de dépression et anxiété comme sur les troubles musculo-squelettiques (TMS), tout en assurant un bien-être complet. Certaines techniques vont encore plus loin en boostant la concentration et la créativité.

Gagnez en efficacité & optimisez le potentiel de vos équipes
dans une ambiance de travail sereine

Quel programme Sérénité pour votre entreprise ?

HinB construit avec vous un programme Sérénité adapté aux profils de vos collaborateurs et de vos managers.

Toutes nos activités sont assurées par des professionnels diplômés, certifiés par HinB,

délivrant des prestations de qualité et adaptées aux objectifs et spécificités de l’entreprise.

Ateliers sérénité

Initiez-vous à la sophrologie, au yoga,
au qi-gong et au lâcher-prise

Formation managers

Etre plus efficace au travail
savoir gérer le stress pour moi et mes équipes

formation_sante
Formation santé
au travail pour les collaborateurs

Acquérir les clés de la santé au travail
pour améliorer mon efficacité

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Cohérence cardiaque

Optimisez vos capacités avant de prendre une décision
ou de faire une présentation

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Méditation
de pleine conscience

Améliorez votre prise de recul et votre concentration

Bulles zen
et espaces détente

Aménagez des espaces dédiés au bien-être

Parcours découverte
en équipe

Innovez en proposant des initiations guidées,
ludiques et pédagogiques en équipe

Massages
assis

Ressourcez-vous en 20 minutes

Conférences thématiques

Découvrez des professionnels passionnés

22

des travailleurs européens se plaignent de problème de santé engendrés par le stress professionnel, selon l’INRS.

9

des salariés français sont activement engagés

(source etude Gallup 2015)

25

des cadres français se déclarent en permanence débordés

(source sondage AFP-ISGP)