Les repas d’affaires au restaurant se multiplient ? Inutile d’additionner les calories : privilégiez un plat unique, de préférence un poisson pour réduire les apports en graisses saturées très mauvaise pour votre cœur, remplacez le dessert par un café (sans sucre SVP !)  Et évitez l’alcool. C’est la meilleure solution pour éviter d’ingérer des calories inutiles qui vont vous faire prendre du poids et vous fatiguer inutilement l’après-midi. Si vous faites le calcul, un verre de vin vous apporte environ 120 calories,  un dessert entre 300 et 490 kilocalories…multiplié par le nombre de repas d’affaires de la semaine, cela fait rapidement des kilos superflus.