Comment rompre la sédentarité
et intégrer l’activité physique et sportive
dans le quotidien de vos collaborateurs ?

Pourquoi la lutte contre la sédentarité
est-elle une priorité dans la promotion de la santé ?

La journée type d’un adulte comprend 16 heures de sédentarité, qui  correspondent aux mouvements réduits au minimum et à une dépense énergétique proche de celle du repos.
La sédentarité, liée à la posture assise prolongée au poste de travail, peut être rompue simplement en incitant les salariés à bouger plus (effectuer des pauses actives régulières, marcher 5 minutes par heure). A défaut, la sédentarité va causer l’apparition de nombreuses pathologies: maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, cancers du sein et du colon. La mortalité liée à la sédentarité selon l’OMS  est de 5,3 millions par an, soit plus que le  tabagisme. Les anglo-saxons en ont fait récemment un véritable combat « Sitting = the new smoking », les Australiens un slogan « Stand-up Australia ».

Pourquoi parler d’activité
physique et sportive au travail ?

Toutes les études s’accordent à reconnaître à l’activité physique un rôle indispensable pour :

  • préserver un bon état de santé général
  • rallonger l’espérance de vie
  • améliorer significativement le bien-être physique et émotionnel
  • diminuer le niveau de stress
  • lutter contre les méfaits de la sédentarité

L’entreprise peut inciter ses collaborateurs à observer les recommandations d’activité physique. La sédentarité au poste de travail est alors atténuée par des propositions d’activités physiques et sportives offertes par l’entreprise.

Les valeurs fédératrices du sport
sont également véhiculées et participent à la cohésion des équipes,
au dépassement de soi et au respect des autres.

Comment introduire la pratique sportive en entreprise
pour le bien de tous?

HinB vous propose des formules personnalisées, récurrentes ou ponctuelles, adaptées à la taille et la nature de votre entreprise.

Toutes nos activités sont assurées par des professionnels diplômés, certifiés par HinB,

délivrant des prestations de qualité et adaptées aux objectifs et spécificités de l’entreprise.

Evènements sportifs
en entreprise

Organisez des team-buildings autour de la course à pied, marche active inter-équipes, marche nordique…

Diagnostic
forme-santé

Découvrez votre profil complet et les recommandations associées

Activités physiques préventives
des Troubles Musculo-Squelettiques

Prévenez cervicalgies et lombalgies

Coaching sportif
individuel ou collectif

Suivez nos coachs pour des résultats rapides et stimulants

Echauffement
musculaire

Diminuez les risques d’accidents et de douleurs par une préparation avant la prise de poste pour vos travailleurs postés en horaires décalés

Pause
active

Offrez à votre personnel de bureau une pause de décontraction musculaire pour pallier mauvaises postures et douleurs causées par la position assise sédentaire

Challenges
inter-équipes

Décuplez la motivation de vos équipes au travers de moments de partage

Aménagement
de salle de sport

Bénéficiez d’infrastructures ludiques et pédagogiques, offrant des équipements en lien avec les dernières recommandations d’activité physique

Conférences
thématiques

Découvrez des professionnels passionnés

9

de gain de productivité pour des salariés sédentaires qui se mettent à pratiquer une activité physique

(source Etude Goodwill/MEDEF/CNOSF/AG2R La Mondiale 2015)

14

de gain de rentabilité nette

(source Etude Goodwill/MEDEF/CNOSF/AG2R La Mondiale 2015)